Gymnastik und Spiele:

Gezielt eingesetzte Bewegung hilft Leistungsfähigkeit wiederzuerlangen und Alltagssituationen konditionell besser zu bewältigen. Aber auch zusammen mit anderen Spaß an der Bewegung, im Spiel, in der Gemeinschaft, ist eine ganz wesentliche Motivation.
In der Gruppe finden sich Menchen mit gleichen Interessen und die Gruppe wird zu einem Ort des Erfahrungsaustausches und der gemeinsamen Erlebnisse.

Die Bewegung steht dabei im Vordergrund, ob Laufen im Kreis, sitzend auf Bänken, liegend auf Matten, ohne oder mit Geräten wie Bällen, Seilen, Ringen oder Stäben, oft mit musikalischer Untermalung, bieten unsere Fachübungsleiterinnen ein abwechslungsreiches Programm.

Beginnend mit der Erwärmung des Körpers und nachfolgenden Dehn- und Streckübungen, ergänzt durch besondere Übungen für Rücken und Wirbelsäule, wird die Muskelkraft gestärkt und die Beweglichkeit gefördert. Dabei achten die Übungsleiterinnen sorgfältig darauf, dass niemand überfordert wird. Aus diesem Grund sind diese Übungsstunden auch besonders für Senioren gut geeignet.

Über weitere Teilnehmer würden wir uns freuen. Anmeldungen und Auskünfte bei Übungsleiterin:

Christa Lager, Tel. 06132 – 40507,
e-Mail:

oder
Petra Kilb, Tel. 06132 – 7135946,
e-Mail: